В современном мире ориентиром жизненных ценностей выступает нравственность. Нравственность является социальным определителем у человека  добропорядочности,  возможности  ему  доверять.  Поэтому нравственное воспитание, а в частности экологическое является ведущим в системе учебно-воспитательного процесса ВПУ-22.

Вся работа психологической службы ориентированна на развитие индивидуальных возможностей личности реализовать себя в жизни. Реализация высокого уровня притязаний личности на достижение тех или иных высот в обществе, достижение желаемого социального статуса зависит от очень многих параметров, это:

- уровень развития интеллектуальных способностей и умение учиться;

- уровень готовности совершенствовать свои личностные свойства и качества;

- уровень общей культуры и владение стандартом этикета общения и поведения культурной личности.

В ВПУ-22 введен специальный курс «Человековедение», направленный на то, чтобы помочь учащимся познать себя, осознать свои проблемы, возможности,  находить способы их решения,  осмыслить  свои взаимодействия с окружающей средой, с другими людьми.

Назначение курса:  содействовать воспитанию свободной  и ответственной личности, ее социализации, познанию окружающей действительности, самопознанию и самореализации.

Стратегия интеллектуального, эмоционального, духовного развития тесно связана с возрастными особенностями учащихся. Поэтому на уроках Человековедения на первых курсах ставится цель активного развития интеллектуальных процессов, эмоциональной устойчивости, формирование нравственных установок, личностных качеств. Задачи по Человековедению на старших курсах несколько другие, направлены на формирование системы нравственных знаний и установок, развитие воли, культуры эмоций и чувств. Все эти занятия призваны помочь учащимся адаптироваться к условиям жизни, осваивать профессиональную деятельность, особенности межличностных отношений.

Наш мир сегодняшний - это не мир покоя и счастья, а мир противоречий и отчаяния. Мы даем учащимся знания о человеческих отношениях, об их силе и сложности, учим брать ответственность на себя по отношению к другим, уметь выходить из стрессов и здраво разрешать конфликты.

Проблема общества - наркомания и алкоголь также поднимается на уроках. В результате обучения учащиеся получают возможность и умение осознавать жизненные ценности.

Одной из задач курса «Человековедение» является развитие навыков саморегуляции с помощью специальных упражнений, психотренингов. Психологические тренинги саморегуляции включают в себя овладение учащимися приемами и навыками релаксации, бесстрастия, безмыслия. Ценность психологических тренингов заключается в том, что они способствуют снятию   эмоционального напряжения, защите от стрессирующих и фрустрирующих факторов, выходу из отрицательных состояний и т.д.

В настоящее время на уроках Человековедения тренинги психорегуляции мы применяем для снятия утомления, улучшения психологического климата в группе, для снижения чувства страха и беспокойства, для повышения работоспособности, для оптимизации учебного процесса при одновременном достижении оздоровительного эффекта. Вся группа делится на подгруппы. Сеанс проводит преподаватель, а учащиеся сами при помощи специальных словесных формул и представляемых образов вводят в себя в соответствующие состояния. Одновременно действуют самовнушение и внушение извне. Учащиеся в результате таких тренингов овладевают способностью быстро и эффективно снимать умственное и физическое утомление, тем самым повышая умственную работоспособность. Мы приведем для примера только несколько упражнений, способствующих освоению состояния релаксации.

1. Гамма. Ощутить пульсацию в кончике указательного пальца правой руки, затем левой руки, в безымянном пальце и т.д., во всех пальцах правой руки, а затем левой руки. Мысленно перемещать пульс с одного пальца на другой

2. Волны. Мысленно найти наиболее расслабленный участок тела и представить себе, что от этого участка во все стороны расходятся волны расслабления.

3. Контраст. Сжать кисть правой руки до появления болевых ощущений, а затем резко расслаблять ее. Прислушаться к появившемуся ощущению и попытаться вызвать это ощущение без сжатия.

4. Аналогии. Сформировать в себе зрительный образ расслабленности «тающее мороженое, водная гладь...», попытаться перевоплотиться в этот образ.

5. Парашютик. Резко вскинуть вверх кисти рук, затем плавно, медленно опустить их на колени. Добиться возникновения ощущения легкости и невесомости в руках. Перенести это ощущение на другие участки тела.

Данные психологических исследований показывают, что у многих учащихся повышен уровень ситуативной и личностной тревожности, что индекс агрессивности и враждебности выше нормы. Для коррекции таких состояний мы строим свои тренинги на упражнениях по овладению приемами эмоционального покоя - бесстрастия. Учащийся, усвоивший навыки выхода в состояние бесстрастия  становится  неуязвимым,  бесстрастным, со сформировавшимся самообладанием. Состояние бесстрастия - это конечный результат, к которому следует прийти с помощью саморегуляции.

6. Прибой. Сидя, расслабиться, сосредоточить внимание на дыхании, закрыть глаза. Представить берег моря, прибой. Вдох - волна накатывается на берег, выход - возвращается в море. С каждым отливом волны ощутить, как все больше расслабляется тело, вы успокаиваетесь, когда полностью успокоитесь, покиньте берег моря и возвращайтесь в комнату.

Часто случается, что учащиеся возбуждены, переживают какие-то неприятные события, учеба отодвигается на второй план. Остановка мышления, отключение мыслей от неприятных событий, умственный отдых позволяет забыть об этих ситуациях, успокоиться. Для этого на уроках мы знакомим учащихся с приемами овладения состоянием умственного покоя - безмыслия. С помощью тренинговых упражнений концентрации на слове, на пульсе, путем созерцания свечи и т.д. учащиеся за 20-30 минут пребывания в этом состоянии повышают свою умственную и физическую работоспособность, обостряется их интеллект, пробуждается интерес к осмыслению внешнего и внутреннего мира. Овладение собственными эмоциями, тренировка воли, памяти, концентрации внимания, привычки к самонаблюдению и самоотчету - это вырабатываемые с помощью психологических тренингов саморегуляции качества нервной системы, в которых нуждается каждый человек.

Результативность проведения тренингов саморегуляции на уроках «Человековедения» велика, так как достигает одну из целей по формированию экологической ответственности учащихся - развитие социально-значимых качеств личности, эмоционально-волевой сферы и сферы регуляции индивидуальности человека

//Высшее профессиональное училище №22 - федеральная экспериментальная площадка по формированию экологической ответственности: Опыт работы  /Сост. В.И.Долгопольская - Улан-Удэ, 2001. – С. 34 - 36.