Вопросы охраны здоровья молодежи становятся все более и более актуальным в последние годы отмечается снижение физической выносливости молодого поколения. Студенты с трудом выдерживают учебную нагрузку. Несмотря на видимые успехи, профилактическая медицина не решает всех проблем формирования мотивации здорового образа жизни, сознание человеком своей уникальности и единства с окружающим миром. Эту проблему решает вновь созданная междисциплинарная наука - валеология.
Условно принято подразделять понятие здоровье на следующие аспекты: физический, психический, духовный и социальный. Здоровье формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов. Все эти компоненты тесно связаны и взаимозависимы.
Физическое здоровье в значительной степени зависит от душевного состояния человека, от уравновешенности чувств, от своевременного разрешения духовных противоречий, преодоления эмоциональных конфликтов, от формирования гармоничных отношений в коллективе между людьми с различными интересами, характерами, темпераментами. Вот почему в борьбе за здоровье человека в широком понимании этого слова важную роль играет предупреждение переживаний, вызывающих чрезмерное эмоциональное напряжение.
Психоэмоциональное состояние человека во многом определяется его физической и умственной работоспособностью. Правильный образ жизни и режим труда могут обуздать ненужные, отрицательные эмоции и улучшать трудоспособность.
В последнее время пристальное внимание уделяется проблеме влияния физической активности человека на его здоровье. Это внимание связано с научной и практической актуальностью вопроса. Ведь хорошо известно, что наибольшая продолжительность жизни характерна для людей, занимающихся физическим трудом и уделяющих значительную часть времени работе на свежем воздухе. Снижение уровня физической активности человека способствует появлению нарушений обмена веществ, возникновению заболеваний нервной системы, сердца, кровеносных сосудов.
Мы считаем, что целью преподавания валеологии является раскрытие основных положений о биологической природе человека, его функциональных возможностях для укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Мы ставим перед собой основную задачу - дать физиологическое обоснование здорового образа жизни и научить каждого студента критически оценивать свое здоровье и здоровье своих близких.
Преподавание валеологии проводим в тесном взаимодействии изучения здоровья человека и окружающей среды. При этом мы пользуемся данными городского отдела здравоохранения г. Улан-Удэ и центра Госсанэпиднадзора в Республике Бурятия, которые ежегодно опубликовывают доклады «О состоянии здоровья населения и санитарно-эпидемиологической ситуации в Республике Бурятия».
Ухудшение экологической обстановки приобретает все более острый характер и наносит серьезный вред здоровью человека. Поэтому забота о собственном здоровье должна исходить от самого человека, от образа жизни, который он ведет.
Состояние здоровья студентов - один из важных факторов успешного обучения. Поэтому в последние годы большое внимание стало уделяться здоровьесберегающей педагогике, основной задачей которой является охрана здоровья студентов, правильная организация труда и отдыха.
Самое непосредственное отношение к здоровью, хорошему самочувствию, усвоению информации имеет продолжительность учебного дня, правильное построение занятий, подразумевающее оптимальное чередование различных видов деятельности. Вот почему большое значение имеет как правильно составленное расписание, так и проведение занятий. Это все зависит от педагогов и учебной части каждого учебного заведения.
Правильная организация занятий в первую очередь подразумевает учет динамики работоспособности студента. Во время фазы вырабатывания (первые 3-5 минут)нагрузка должна быть относительно невелика, необходимо дать возможность студенту войти в работу. В период оптимальной устойчивой работоспособности (следующие 20-25 минут) нагрузка должна быть максимальной, т. к. внимание у каждого человека на должном уровне сохраняется только 20 минут, затем оно снижается, или точнее говоря, рассеивается. В последние минуты занятия работоспособность немного повышается, в этот момент целесообразно обратить внимание студентов на узловые моменты пройденного.
Оптимальные условия светового и теплового режима являются важными факторами сохранения здоровья и работоспособности человека. Неблагоприятные изменения воздуха могут вызвать значительные нарушения в организме.
Здоровье и студента и преподавателя предполагает создание творческой обстановки в коллективе, здоровый и комфортный климат сотрудничества.
Учет валеологических подходов позволит правильно построить педагогических процесс в учебном заведении и создать необходимые условия для этого.
// Библиотека и экология: Материалы круглого стола /Сост. Л.В.Гармаева. - Улан-Удэ: ИПК ВСГАКИ, 2001. - С.62 -64.
